Vitamina C este esențială pentru organism în combinație cu Zinc și Seleniu. Cum le putem asimila

×
Codul embed a fost copiat

Crește glicemia - se mărește rezerva de combustibil. Hormonii de stres sunt produși asiduu. Celulele albe din sânge fac strategii.

Apare așa numitul efect chemo-tactic.

Vorbim despre cea mai performantă tehnică de luptă. O folosește sistemul imunitar uman. În aceste strategii, Vitamina C joacă rolul principal. 

O infecție cu un virus ori cu o bacterie. Intră în luptă globulele albe din sânge, numite leucocite. Și au nevoie de energie. Energia e furnizată de zahărul din sânge - glicemia. Din această cauză, în orice infecție, glicemia crește putin. Cum?

Organismul uman secretă substanțe pro-inflamatorii, numite citokine. Se opun hormonului insulină, produs de pancreas. Adică hormonului, care scade glicemia.

Citește și
ddb
Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?
De ce nu mai poate statul român să recupereze nimic de la Dan Voiculescu, Ovidiu Tender și Puiu Popoviciu. Sentințele care le-au salvat milionarilor peste 250 de milioane de euro

Este unul dintre evenimentele biologice spectaculoase prin care luptăm împotriva agresorilor, împotriva virusurilor, bacteriilor ori a ciupercilor din mediu. Adica luptăm să depășim un stres infecțios.

Vitamina C. În sezonul rece, doar aici o găsim - pătrunjel, ardei, hrean, varză murată, cătină și măceșe. De ce e vitală? Zilnic.

Apărarea de la porțile de intrare. E asigurată de imunoglobuline. Vitamina C acționează la nivelul mucoasei și participă la eliminarea virusurilor ori a bacteriilor.

Vedem această vitamină și la nivelul celulelor albe, numite leucocite. Se numește effect chemo-tactic. Vitamina C cheamă leucocitele, tactic, la luptă și le face să fie eficiente.

Dr. Cătălin Cârstoveanu, șef sectie terapie intensivă Marie Curie: „Concentrația de vitamina C din leucocite este de 50 de ori mai mare decât cea din ser, din sânge pentru că ele absorb tot ce trebuie din sânge să fie competente. Lipsa acestui ingredient important le crează dezechilibre funcționale grave. Vin în număr mai mare pentru că nu sunt competente.”

Glanda hipofiză. O găsim în creier. Este șefa tuturor hormonilor din organismul uman.

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: „Vitamina C acționează și la nivel hormonal, la nivelul hipofizei. O ajută să producă ACTH, hormonul care dă semnalul glandei suprarenale, intervine în sinteza cortizolului, intervine în sinteza catecolaminelor.”

Adică în producția hormonilor de stres. Aceștia luptă să depășim tocmai stresul infecțios.

Nu o producem. Nu o stocăm în organism. Avem nevoie zilnic de 130 de miligrame. Măceșele – un singur fruct conține toată cantitatea necesară dintr-o zi. Găsim fructele în natură și iarna.

Fumătorii au nevoie de o cantitate mai mare de vitamina C zilnic. Pentru că organismul o consumă mai repede, dacă fumați. Fumatul este un stres chimic.

În complicatele sisteme de apărare, vitamina C este ajutată de seleniu și de zinc. Zinc putem să luăm ușor din ape minerale.

Din păcate, solul României este sărac în seleniu.

Dr. Cecilia Caragea: „Este sărac în seleniu. Înseamnă ca plantele cultivate pe un sol sărac, vor fi sărace în seleniu. Aniamalele hrănite cu aceste plante seleniu vor avea carență de seleniu. Noi, oamenii avem deficit de seleniu. Seleniul este un element scump, nu poți să îți permiți să faci îmbunățirea solului cu seleniu. E o situație cu care se confruntă doar România, ci și alte stat din Europa.”

Acest element se poate lua din suplimente alimentare. Zincul - din ape minerale. Iar vitamina C, zilnic, în sezonul rece, din pătrunjel și alte frunze condimentare. Și din murături. În mediul natural, măceșele vă așteaptă până la primăvară.

Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Tragedie! Un fotbalist român a murit la doar 19 ani
NEWS ALERT Tragedie! Un fotbalist român a murit la doar 19 ani
Citește și...
Durerile articulare se pot trata prin microparticule, introduse în vasele de sânge
Durerile articulare se pot trata prin microparticule, introduse în vasele de sânge

Durerile articulare pot fi rezolvate prin radiologie intervențională, cu o soluție suprinzătoare. Ne descrie intervenția, nedureroasă, dr. Rareș Nechifor, medic primar radiologie intervențională, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza.  

Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?
Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?

Alergia la acarieni e strâns legată de mucegaiuri. Cum ne protejăm – ne spune dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog-imunolog, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza.

Recomandări
Greșeala fatală făcută de Bianca, Patrizia și Cristi. S-ar fi putut salva, probabil, din calea torentului ucigaș
Greșeala fatală făcută de Bianca, Patrizia și Cristi. S-ar fi putut salva, probabil, din calea torentului ucigaș

Au fost găsite, duminică, trupurile celor două fete din România luate de ape vineri, în Italia, după o viitură pe râul Natisone.

După ani de întârzieri și miliarde pierdute, în România se lucrează pe toate tronsoanele de autostradă lipsă
După ani de întârzieri și miliarde pierdute, în România se lucrează pe toate tronsoanele de autostradă lipsă

„Pe drum spre Europa” partea I. Uniunea Europeană ne-a pus la dispoziție peste 20 de miliarde de euro din 2007 și până în prezent ca să ne modernizăm infrastructura.

Cum percep tinerii din Generația Z îmbătrânirea. „După 40 încolo deja este gata”
Cum percep tinerii din Generația Z îmbătrânirea. „După 40 încolo deja este gata”

Într-o lume în care vârsta este privită de multe ori ca o barieră, un nou studiu aduce în discuție ideea că bătrânețea reprezintă, de fapt, mai mult o problemă de percepție.